在通过英式篮球技巧视频学习英式篮球技巧之前，我们首先需要了解一些英式篮球的基本规则。
1. 球场和比赛时间
英式篮球的球场大小与传统的篮球球场相同，比赛时间为40分钟，分为两个20分钟的半场。
2. 球员人数
英式篮球的每支队伍由五名球员组成，包括三名前卫、一名中锋和一名后卫。相对于传统的篮球，英式篮球的球员更加注重位置的分工和协作。
3. 罚球规则
英式篮球的罚球线距离篮筐相对较近，罚球时球员一定要将一个脚放在罚球线上方，且球在投篮前必须先传到另外一名队友手中。
掌握了以上基本规则，我们就可以通过以下的篮球技巧视频来进一步提高自己的英式篮球技能和技巧。
1. 常规投篮
常规投篮是英式篮球中最基本的技能，包括站立投篮、跳投、上篮等各种方式。在进行常规投篮时，球员需要保持足够的平衡和节奏，同时也需要注意自己的出手力度和投篮角度，以确保投篮准确度和球的弹跳力。
2. 调整步与抛投
调整步与抛投是英式篮球中比较常见的技巧，主要用于在面对防守时调整自己的姿势和位置，从而更好地完成进攻或抛篮。在进行调整步与抛投时，球员需要灵活运用自己的身体压力和脚力，以便更好地应对不同的防守。
3. 传球
传球是英式篮球中非常重要的一门技能，它不仅可以增加球队的进攻选项，还可以在比赛中提高球队的协作和配合能力。在进行传球时，球员需要注意自己的传球速度和精度，同时也要时刻监测队友的位置和动向，以便更好地传球。
4. 抢断和盯人防守
抢断和盯人防守是英式篮球中重要的防守技能，它可以帮助球队更有效地限制对方的进攻，同时也可以促进自己的快速反击。在进行抢断和盯人防守时，球员需要注意自己的位置和角色，时刻紧密跟踪对手的动向，以便更快地反应和防守。
通过学习和掌握以上篮球技巧视频，我们可以更好地提高自己的英式篮球技能和能力，并且在比赛中更好地发挥自己的优势。在以后的练习和比赛中，我们也可以结合自己的实际情况和特点，进一步加强自己的个人技术和团队协作，从而更好地投入到英式篮球运动之中。
