篮球反手进球技巧图解教学

2023-04-03 03:04 篮球 429阅读 投稿:本站作者
导读篮球反手进球技巧图解教学

篮球是一项很受欢迎的运动,篮球的技巧和战术处理是冠军奖杯背后的东西。在篮球比赛中,反手进球是一项非常常见和重要的技术动作。反手进球是指在球员前方而自己身体侧面的情况下利用手反向将篮球送入篮筐。今天,我们将对反手进球技巧进行图解教学。

第一步:摆正站姿

在进攻中,保持站姿正确定位是非常重要的一步。在教授反手进球技巧前,必须先学会摆正站姿。运球时,保持身体重心集中,膝盖稍稍弯曲,保持脚尖与脚跟的距离适当,两臂自然向两侧张开,肩膀放松,保持与地面的重心对等。

第二步:将球送向反手方向

在进攻时,球员必须先将球传到自己身体的反手方向。如果球员有可能将球从身体的正面送入篮筐中,那么就要准备好面对紧密的马克和防守的压力。因此,在执行反手进球时,球员需要将球送到自己身体的反手方向。这样可以使得球员在进攻时占有一定的优势,有更好的机会得分。

篮球反手进球技巧图解教学

第三步:控球姿势

在拿到球后,运球是非常关键的一步。在反手进球时,球员必须要 站稳脚步,将球控制在控球手上,保持稳定且不会被防守球员抢到。运球时,要让球在掌心控制,手指稍向下弯曲,掌心用力握住球,同时看准篮筐。

第四步:侧身出手

在准备出手时,球员必须侧身处理。为尽量避免防守过程干扰,可以选择前脚站在中心线,保持上半身向后。利用双手控制球,同时将手臂推向左侧,球同时也向左侧位置出手,这样可以避开防守方的干扰,成功出手。

第五步:极限出手

在最后一步,球员必须做好心理准备,加大出手力度,以便将球向篮筐远离自己的位置,平稳落入篮筐。在进行这一步时,掌心要向前,同时下放手臂,给进攻球员一种松开的感觉。此时,要保持眼睛仍然看着球,尽可能对准篮筐的位置,然后捉住这个机会,让这个球稳健的飞向篮筐。

反手进球是一项非常重要的技术动作,它需要练习和反复锻炼才能更好的掌握。以上是反手进球的教学图解方法,相信在今后的进攻过程中,你可以获得更好的得分机会。当你在球场上拥有这项技能时,你的技术和实力将受到提高,让你的敌手无法轻率地轻易制胜。如果你想在篮球场上获得成功,那就要从掌握反手进球技巧开始。

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